新しいツールが大好きだ。ガーミンウォッチに夢中になっていた私だが su-zu-run.hatenablog.com 連動して使える「ガーミンダイナミクスポッド」が欲しくなるのにそう時間はかからなかった。 想像の1/4サイズ ネットで購入したため届くまでは現物を見ていなか…

やる気満々！で入会したエニタイムフィットネス。 su-zu-run.hatenablog.com 意気揚々と通い、初めてのトレッドミルを体験した。 落ちそう？ 普段の走っている速度を参考にポチポチと速度をあげていくが、キロ7分ペースの時点で「後ろに落ちそう」な気がし始…

食やお酒でストレス解消！だったのが、ランニングを始めてからというもの、食べるより走ってストレス解消！になったのだが・・・ su-zu-run.hatenablog.com 11月下旬に直面したのが連日の雨天。 走れないストレス 「そのうち、走れないことにストレスを感じ…

走り出す前から、パーソナルトレーナーの指導のもとで半年ほど食事の管理をしていた。 Fincというアプリを使って食事を登録して栄養バランスを確認すると、異常なほどに脂質を摂取していることが判明。 finc.com 1食あたりの脂質摂取量を10g目安とすることで…

終わってしまえば「楽しかった！」でいっぱいの初大会。 su-zu-run.hatenablog.com 完走できたことや、思ったよりもタイムもよかったことで気分がよくなり、３日後に都内の仕事があるのをいいことに、またも皇居ランを計画した。 初めての15km LSDトレーニン…

前編 su-zu-run.hatenablog.com 中編 su-zu-run.hatenablog.com 辛い辛い後半 日差しが暖かいと感じたのもつかの間、あっという間に「暑い」「まぶしい」に変わってしまう太陽の憎らしさ。6km頃の給水は迷わず手にするも、気付けは人生で初めての給水、うま…

大会前日の様子はこちら。 su-zu-run.hatenablog.com いざ！大会！ 当日は7時頃に簡単な朝食を食べる。食事から3,4時間はあけないと、走っているうちに気持ち悪くなってしまうためだ。とはいえ、スタートは12時半の予定。さすがにそこまでは持たないので、3…

初めて参加した大会はこちら。 www.victoria.co.jp 住んでいる場所からも近く、近くの大型ショッピングセンターにもよく行くので、ある程度は見知ったエリアでの開催という点が初の大会に選んだ理由だ。 なかなかの方向音痴で、地図アプリもグルグル回してい…

初めての皇居ランは90分ランを知人と共にゆっくり走った。 su-zu-run.hatenablog.com それから3週間。仕事で東京に行く用事が出来て「せっかくなら、また皇居を走りたいな」とラングッズ一式も持参をして出かけた（笑） キロ5分30秒を切る 5kmランニングで平…

9月から10月にかけて涼しくなり、走るのにはピッタリの時期。 コンスタントに週3日ペースで走りつつ、少しずつ長い距離を入れた効果か、10月の中旬にはキロ５分台で走れるようになってきた。（といっても、5分50秒前後） そこで、30分走るという条件は、5km…

大会へのエントリーで具体的な目標の日が決まったことで、練習日程を組む際にも長距離を走る日を意識して計画をするようになった。 su-zu-run.hatenablog.com 1時間走る 30分を40分に、50分に・・・と、少しずつ時間を延ばすことも考えたが、LSD（ロングスロ…

走り出してから3週間。30分のジョギングを週3回ペースで継続してきて、そろそろもう少し長く走ってみようかなという気持ちが芽生えてきた。 ランニング大会に出たい！ インスタを見ていて「自分もしてみたい」と強く思うようになったのが大会出場。 多くのラ…

走り始めて2週間。1,2日おきに30分走るという習慣は続いたが、走った後に「ふーむ」と記録を眺めているだけとうのに、少し物足りなさが出てきた。 ランニングやガーミンを勧めてくれた知人からインスタをお勧めされたのは、そんなタイミングのこと。既にイン…

昨年のランニングを始める前の半年ほどは、月に2回のパーソナルトレーニングで基礎体力を身に着けつつ、体重を減らすようにしていた。（ランニングを始めてからも継続している。） 食事管理も行う中で、脂質が基準を相当オーバーしている一方で、たんぱく質…

新しい靴や洋服は、ランニング継続のモチベーションUPに効果的だった。 su-zu-run.hatenablog.com そして、もうひとつ自分の性格的にランにより熱中した理由が、ガーミンだった。そもそもの購入のきっかけは知人の勧めで、様々な機種を検討したでもなく、ほ…

運動が大の苦手だった人間にとって、30分間止まらずに走れた！という喜びは実に大きかった。 su-zu-run.hatenablog.com 初めての30分ジョグの2日後には「暑くなる前に」と朝の6時には走りに出ていたほどだ。 その後もウォーキングの日を挟みつつ、走れる！楽…

「とりあえずこれでいいか」と家にあったＴシャツ、ハーフパンツ、運動靴で初めてのランに出たのは2019年8月末のこと。暑いので外に出た時点で早くも家に帰りたくなるが、ひとまず「やってみだけど、無理でした」の事実を作ろうと、変なところで真面目さを発…

運動や体育が苦手だった幼少期～学生時代。20歳を超えてからは運動らしい運動をしたことがないまま、気付けば30代。 仕事などのストレスと称して飲み食いに励み、車移動がメインの地域性のせいにして5分の距離も必ず車で移動。 「少し太ったかなぁ？まぁでも…